Insônia

Cada pessoa tem o seu tempo de sono, mas em geral, cada uma precisa dormir de sete a oito horas para acordar bem disposta. Isso é o que chamado de sono reparador. Pesquisas sugerem que até aqueles que consideram suficientes quatro ou cinco horas de sono por noite, na realidade, necessitam dormir mais. Para quem sofre com a insônia, conseguir pegar no sono e ter uma noite tranquila é um problema e isso pode interferir negativamente na vida pessoal e profissional.

A insônia pode se manifestar em seu período inicial, intermediário ou final. Por isso, ela precisa ser tratada, mas não necessariamente com medicamentos. A hipnose também é um tratamento para a insônia e muito eficaz. Ela traz diversos benefícios e resultados rápidos. Em vez de apenas estimular o sono, a hipnoterapia ajuda a descobrir e superar o que o impede de dormir.

Utilizando estratégias e estímulos para guiar o seu paciente, o hipnoterapeuta auxilia na mudança de hábitos, postura e comportamento, para que a pessoa possa superar dificuldades, bloqueios e traumas que possam existir. Assim, o paciente alcança o autoconhecimento e, a partir dele, encontra alternativas para lidar com seus problemas.